Le plus produit

Un muffin au chocolat savoureux hyperprotéiné idéal pour un dessert plaisir sans calories

Atouts

- Pauvres en calories - Pauvres en sucres et en graisses - 17 grs de protéines

Conseils d'utilisation

Ajouter 32g de poudre à 75mL d'eau et mélanger au shaker jusqu'à dispersion complète. Verser dans deux récipients adaptés (moules en silicone) ou bien laisser la préparation dans le shaker en nettoyant les bords à l'aide d'une spatule. Placer au four à micro-ondes (800W) durant 1m30. Remarque : plus le récipient est petit pus le temps de chauffe devra être réduit.

Astuce du coach

Se prépare en 1 minute !

Description

Un muffin au chocolat savoureux hyperprotéiné idéal pour un dessert plaisir sans calories.
Des accessoires pour pratiquer la musculation à domicile

La musculation permet de travailler tout le corps et c’est possible de la pratiquer à la maison, sans avoir besoin de mettre les pieds dehors. Mais cela est conditionné par l’achat des accessoires nécessaires tels que le push up wheel, l’extenseur, la corde à sauté, les haltères, l’equalizer et la swiss ball.

L’alimentation équilibrée du coureur à pied au quotidien

Une alimentation équilibrée au quotidien est un plus incontestable pour le coureur à pied. Contrairement aux idées reçues, l’alimentation du coureur n’est pas une alimentation miracle. Il doit juste faire attention à deux points en mangeant : apporter le carburant nécessaire à l’effort et assurer l’apport des différents nutriments nécessaires à un fonctionnement efficace de l’organisme.

Les secrets pour avoir un corps bien dessiné

Le but est d’avoir un corps où les muscles l’emportent sur la couche de graisse susceptible de les dissimuler. Pour avoir un corps bien dessiné, il faut se renforcer musculairement, brûler les graisses superflues, manger équilibré et surtout savoir se reposer et récupérer ses efforts. Pour arriver à ce résultat, Un entrainement régulier, trois fois par semaine, peut suffire à combler toutes vos attentes.