Le plus produit

Une protéine issue du lait permettant d'alimenter le corps pendant plusieurs heures. Idéale pour récuperer et développer la masse musculaire pendant la nuit.

Atouts

  • 23 grs de protéines de caséine
  • Une protéine se diffusant lentement dans l'organisme
  • Optimise le développement musculaire et la récupération

Conseils d'utilisation

  • Un service avant le coucher

Astuce du coach

"Petite astuce, mettre de l'eau en premier dans son shaker pour avoir la meilleure dilution de votre protéine"
Des accessoires pour pratiquer la musculation à domicile

La musculation permet de travailler tout le corps et c’est possible de la pratiquer à la maison, sans avoir besoin de mettre les pieds dehors. Mais cela est conditionné par l’achat des accessoires nécessaires tels que le push up wheel, l’extenseur, la corde à sauté, les haltères, l’equalizer et la swiss ball.

L’alimentation équilibrée du coureur à pied au quotidien

Une alimentation équilibrée au quotidien est un plus incontestable pour le coureur à pied. Contrairement aux idées reçues, l’alimentation du coureur n’est pas une alimentation miracle. Il doit juste faire attention à deux points en mangeant : apporter le carburant nécessaire à l’effort et assurer l’apport des différents nutriments nécessaires à un fonctionnement efficace de l’organisme.

Les secrets pour avoir un corps bien dessiné

Le but est d’avoir un corps où les muscles l’emportent sur la couche de graisse susceptible de les dissimuler. Pour avoir un corps bien dessiné, il faut se renforcer musculairement, brûler les graisses superflues, manger équilibré et surtout savoir se reposer et récupérer ses efforts. Pour arriver à ce résultat, Un entrainement régulier, trois fois par semaine, peut suffire à combler toutes vos attentes.